警惕 | 这个眼病致盲性极强！这些早期症状要警惕...

视力在下降、眼前飘灰影、门窗会变形......

遇到这种情况

不少中老年朋友

会以为“年老眼花”或“得了白内障”

但是要提醒各位

这极有可能意味着眼底黄斑病变的到来！

这种眼病

它的致盲性比白内障、青光眼还要高

是中老年人失明致盲的主要病因

它就是——黄斑变性

眼底病致盲性极强

人到中年，尤其是到了40岁，很容易出现视力问题，如老花眼，但也有可能是黄斑病变等多种眼科疾病的原因。

黄斑区位于眼睛的视网膜中央，是我们眼睛最重要的一个视觉功能部位。一旦黄斑区出现病变，就会引起视力下降、视物变形。黄斑变性指的就是黄斑区中心或附近发生了变性的疾病，主要包括玻璃膜疣、出血、渗出、水肿、萎缩、瘢痕等。

北京医院眼科教授戴虹主任介绍，黄斑变性分干性病变和湿性病变两种，湿性黄斑变性虽然只占20%，但它比干性的危害更大，已成为我国老年人群不可逆视力损伤并致盲的主要原因之一。同时，干性病变会随着病程慢慢变化，变成湿性病变。湿性黄斑变性进展相当迅速，如不及时治疗，85.1%的患者或在2年内达到法定盲（视力小于0.1）。

图片来源：搜狗

这些早期症状要警惕

黄斑变性的发生跟年龄、种族、环境、吸烟有关系。特别是年龄因素，年龄越大发病率越高，实际上几乎每个家庭都有老年黄斑变性患者，只不过轻重程度不一样。

“目前，医学界还没有找到预防这种病的方法，但如果能早期发现、早期治疗，视力可以得到很好地保护和改善。”戴虹主任说。

那么，黄斑变性早期有哪些症状呢？

视力下降

看东西模糊

看东西变形

眼前有黑影

眼前有遮挡

两个简单检查帮助早期发现

1、自测：一张小小的阿姆斯勒表，就能自查眼底健康。当凝视中心点时，发现方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆，请尽快找眼科医生做详细检查。

2、体检：40岁以上的人，建议每年常规体检时做一次眼底检查，就能很容易发现早期病变的蛛丝马迹。

图片来源：搜狗

多吃这些营养素

给眼睛"补营养"

人眼70%的视力取决于黄斑是否健康，它处于视网膜中央位置，掌管我们的精细视力。

黄斑之所以称之为黄斑，那是因为此处的视神经细胞富含大量的叶黄素和玉米黄质，你可别小看这些物质，因为它们的存在就像给黄斑戴上了墨镜一般，时时刻刻保护着我们眼睛免受紫外线等有害因素的损伤。

所以生活中可以多吃些富含叶黄素和玉米黄质的食物，像蛋黄、玉米等，甚至可以口服叶黄素类的保健品，可补充我们眼睛的营养所需，对保护视力非常有益。

此外，我们眼睛还需要补充一些其他养分——维生素A、B、C、E、多元不饱和脂肪酸及锌等。

广州医科大学附属第五医院眼科罗琰副主任医师为我们简单介绍维生素A 、维生素B  这两大营养物质对我们眼睛有哪些重要作用。

维生素A 

作用

维生素A作为最常见的营养素对眼睛十分重要和有益，它的存在就好似给眼睛装上了照明灯，当黑夜降临后，让我们可以看清前路，稳步前行。而且还可以提高眼睛的抵抗力，保护视网膜。

常吃胡萝卜、菠菜和紫甘蓝都是补充维生素A的最佳来源。所以对于孩子而言，均衡营养不偏食对养护眼睛非常重要。

维生素B 

缺乏各种B族维生素，容易引起这些健康问题：

B族维生素家族兴旺，有维生素B1、B2、B3、B12等多种成员，其中B1、B2是参加视神经细胞代谢的重要物质。

✦缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳；

✦缺乏维生素B2，则容易引起角膜炎；

✦缺乏维生素B3，容易引起青光眼，因为维生素B3可以调节线粒体脆弱性，对预防青光眼有一定的作用；

✦缺乏维生素B12可能会引发糖尿病视网膜神经细胞的凋亡。因为维生素B12通过抗氧化作用抑制糖尿病视网膜神经细胞的凋亡，从而起到保护视神经的作用。

因此，平时多食用补充富含维生素B的芝麻、大豆、鲜奶、燕麦等食物，对眼睛好处多多。

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编辑：洁妹 责编：邹向东

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来源 | 广州医科大学附属第五医院、健康时报

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